¿Cuándo se aconseja solicitar una ayuda psicológica?
- Te cuesta integrarte a un nuevo país o provincia a donde te fuiste a vivir.
- Sentís demasiada tristeza.
- El Choque Cultural te ha tomado por sorpresa y te genera sentimientos depresivos o ansiedad.
- Experimentás los eventos estresantes asociados a la migración con dificultad. Te sentís bloquead@.
- Duelo migratorio.
- Malestar emocional relacionado a procesos de reagrupación familiar. Confusión.
- Problemas psicológicos por ser víctima de racismo y xenofobia en los distintos ámbitos (laboral, escolar, etc.).
- Problemáticas familiares debido a los cambios que produce la migración
- Problemas vinculados al retorno al país o provincia de origen.
- Otros problemas psicológicos derivados o reactivados por la migración.
Síntomas a consultar
- Te sentís diferente/ extrañ@.
- Te sentís discriminad@.
- Te cuesta tomar decisiones.
- Problemas de concentración.
- Perdida de confianza.
- Pensás constantemente en tu país.
- Incertidumbre constante en cuanto a tu permanencia.
- Te sentís sol@.
- Experimentas pensamientos extraños o reiterativos y continuos que no te permiten hacer otra cosa.
- Problemas de sueño, alimentación o del deseo sexual.
- Conflictos con tu pareja o en tus relaciones familiares.
- Problemas significativos con tus hijos.
- Te sentís nervios@ o inquiet@ constantemente.
- Falta de apoyo.
- Problemas de adaptación en el estudio o en el trabajo.
- Problemas anímicos debido a dificultad para conseguir trabajo en tu profesión.
- Dudar permanentemente en volver a su país o provincia de origen.
- Problemas con tu pareja transcultural o para iniciar una relación con una pareja de distinto origen.
- Has recurrido a sustancias adictivas.
- Sentirte irritable con frecuencia.
- Dificultades en controlar sus impulsos y haber tenido alguna consecuencia por ello.
- Te ha cambiado el carácter o manera de ser.
- Te percibes muy diferente a como eras antes en tu país de origen.
- Llamas varias veces al día o escribes e-mails de forma insistente a tus familiares en tu país o provincia de origen.
- Eres refugiado o solicitante de asilo y presentas malestares asociados a esta condición.
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